5 Cara untuk 'Ingatkan' Minum Air Putih

Minum air putih penting demi menjaga keseimbangan cairan tubuh. (Foto: iStock)

Jendralpoker agen poker pkv - Air adalah elemen yang sangat penting bagi tubuh. Selain untuk menghidrasi, air juga bisa membantu mengeluarkan racun serta mengatur suhu tubuh. Tidak hanya itu, air juga dapat mempertahankan tekanan darah dan menjaga fungsi vital tubuh tetap terkendali.

Rutin minum air juga dapat meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh atau imunitas. Terkadang kita suka lupa untuk minum air secara rutin. Biasanya hal ini akan terjadi saat sedang sibuk hingga tidak sempat untuk minum air.

5 cara ini bisa digunakan untuk menjadi pengingat seseorang untuk minum air putih.

1. Minum segelas air setelah mengkonsumsi kopi

Kebanyakan orang memang tidak pernah lepas dari kopi maupun teh. Namun, seringkali setelah minum di antara keduanya, tidak bisa mengatasi dahaga dengan baik. Untuk mengatasinya, biasakan minum segelas air setelahnya untuk menghilangkan rasa dahaga dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

2. Makan pedas






Jendralpoker - Agen Judi Poker Terbaik dan Terpercaya di Indonesia
Poker Online | Domino 99 | Bandar Q | Bandar 66 | Bandar Poker | Capsa Susun | Adu Q | Sakong


Setiap kali memakan makanan yang bercita rasa pedas, pasti akan terpikirkan untuk meminum sebotol air untuk menghilangkannya. Ini bisa menjadi cara untuk mendorong seseorang yang kurang asupan airnya. Meskipun tidak dianjurkan terlalu banyak karena efek samping yang ditimbulkan, tambahkan sedikit rempah dengan rasa pedas pada makanan sehari-hari. Hal ini akan membuat seseorang untuk lebih banyak minum air.

3. Minum sebelum tidur

Sebagian orang lebih suka memulai paginya dengan 2-3 gelas air tiap hari. Namun, mereka cenderung melupakan kebutuhan air di sepanjang harinya. Untuk memperbaikinya, minum air sesaat sebelum tidur. Hal ini dilakukan untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.

4. Tambahkan es pada minuman

Minuman dingin dengan berbagai rasa, termasuk es kopi cenderung lebih diminati daripada air. Agar kebutuhan air tetap terpenuhi, coba tambahkan es batu pada minuman favorit. Menambahkan empat buah es batu ke dalam minuman sama dengan setengah gelas air.

5. Pikirkan cara unik untuk melakukannya

Minum air dengan cara yang biasa saja terkadang membuat diri kita ataupun tubuh merasa bosan. Cobalah minum air dengan cara yang unik, misalnya menggunakan wadah yang berbeda, selalu membawa botol air, atau cara lainnya yang membuat seseorang harus dan semangat untuk minum air.




Didukung oleh Bank Terpercaya diIndonesia
BCA | MANDIRI | BNI | BRI

Posted by Jendralpoker Agen Poker Online

WhapApp : +855-8731-8883

Kami ada karena Anda

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Via Vallen Pilih Perawatan Supaya Pipi Tirus, Apa Bedanya dengan Oplas?

Image
Jendral poker agen poker online - Via Vallen meyakinkan tidak memilih operasi plastik atau oplas untuk memperbaiki penampilannya. Dia memilih perawatan untuk membantu pipinya terlihat lebih tirus. "Ini proses penyembuhan. Kalau saya jawab takut salah, mau nggak jawab juga malah salah, beritanya makin ngawur. Sekarang mau diberitain gimana udah terserah, yang penting saya sudah jawab intinya," kata Via Vallen. Dalam dunia medis kecantikan, oplas memang bukan satu-satunya pilihan untuk pipi terlihat lebih tirus. Ada prosedur lain yang bisa ditempuh untuk penampilan yang lebih baik. Sebagai contoh ada metode High-intensity focused ultrasound (HIFU) yang diterapkan mirip facial. HIFU dikatakan sebagai terapi tanpa luka dan sayatan. Gelombang ultrasound membantu pipi terlihat lebih tirus, kulit kencang, dan kenyal. HIFU yang menimbulkan efek kulit kemerahan dan bengkak tidak memerlukan waktu untuk pemulihan. Jendralpoker - Agen Judi Poker Terbaik dan Terperca...
Read more

Thailand Laporkan Pelancong Asal China Terinfeksi Penyakit 'Misterius' Coronavirus

Image
Jendral poker - Seorang wisatawan asal China yang berkunjung ke Thailand telah dipastikan terinfeksi coronavirus yang dikaitkan dengan wabah pneumonia. Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO mengatakan pemerintah Thailand telah melaporkan bahwa seorang pelancong dari kota Wuhan, China, dirawat di rumah sakit Thailand karena virus tersebut. Menteri Kesehatan Thailand, Anutin Charnvirakul, menyebut itu adalah kasus pertama coronavirus yang ditemukan di luar China. Turis yang teridentifikasi adalah wanita berusia 61 tahun dan gejalanya terdeteksi saat tiba di Bandara Suvarnabhumi, Bangkok, Rabu lalu. Virus koronanya dikonfirmasi pada Minggu (12/1) oleh tes laboratorium. Jendralpoker - Agen Judi Poker Terbaik dan Terpercaya di Indonesia Poker Online | Domino 99 | Bandar Q | Bandar 66 | Bandar Poker | Capsa Susun | Adu Q | Sakong "Pasien telah dirawat di bangsal isolasi fasilitas kesehatan negara di luar Bangkok dan tidak lagi memiliki gej...
Read more

Ada Bercak Putih di Gusi? Mungkin Ini Penyebabnya

Image
Jendral poker agen poker pkv - Umumnya, gusi di dalam mulut akan berwarna merah muda dan cerah. Tapi, ternyata hal itu tidak akan berlaku sepanjang waktu. Sesekali, bisa saja muncul titik atau garis putih pada gusi yang biasanya merupakan sariawan. Belum tahu penyebab utamanya, tapi penyebabnya biasanya karena goresan kawat gigi, sikat gigi terlalu kencang, atau tertusuk makanan yang tajam. Ini akan membuatmu sulit untuk bicara, minum, makan dalam waktu yang cukup lama. Tapi, tahukah kamu titik, bercak atau goresan putih di gusi bisa jadi tanda ada penyakit serius di dalam tubuhmu. Berikut ini kondisi yang menyebabkan adanya putih-putih di gusi mulut. 1. Oral lichen planus Munculnya garis-garis putih pada gusi, penyebabnya bisa karena kelainan autoimun yaitu oral lichen planus. Kondisi ini merupakan peradangan kronis yang mempengaruhi kulit yang ada di bagian dalam mulut. Tidak hanya di mulut saja, kondisi ini bisa terjadi di bagian tubuh lainnya pada saat yang sa...
Read more