Kena Serangan Jantung Usai Main Futsal, Ini Saran Dokter Soal Olahraga

Ilustrasi kesehatan jantung. Foto: thinkstock

Jendral poker agen poker online - Cerita pasangan muda yang pernikahannya baru berumur dua bulan mengundang banyak simpati. Sang suami, Amirul, dikatakan meninggal karena terkena serangan jantung usai bermain futsal.

Dalam kesempatan wawancara beberapa waktu lalu, dokter ahli jantung dan pembuluh darah dr Ario Soeryo Kuncoro, SpJP(K), sempat menyinggung soal olahraga yang baik. Olahraga sebaiknya dilakukan 3-4 kali minggu selama 30-40 menit, yang sudah cukup membantu tubuh tetap sehat tanpa memaksakan diri.

"Jangan sampai olahraga hanya akhir pekan tapi lebih dari 40 menit atau hingga 2 jam. Olahraga yang seperti ini justru berisiko cedera karena terlalu lelah. Tubuh harus diberi jeda waktu supaya bisa istirahat," kata dr Ario.


Jendralpoker - Agen Judi Poker Terbaik dan Terpercaya di Indonesia
Poker Online | Domino 99 | Bandar Q | Bandar 66 | Bandar Poker | Capsa Susun | Adu Q | Sakong 

Contoh olahraga yang memaksakan diri adalah futsal atau sepakbola selama 2 jam dengan sedikit istirahat. Dalam beberapa kasus, olahraga yang terlalu memaksakan diri berisiko mengakibatkan serangan jantung yang bisa berakibat fatal.

Selain itu, ada beberapa syarat yang harus diperhatikan saat memilih olahraga. Terutama olahraga yang baik untuk kesehatan jantung dan tubuh.

"Pilih yang bersifat menguji daya tahan (endurance), ritmik, dan konstan. Bisa aerobik atau yang paling gampang jalan kaki. Kalau bisa pilih jalan cepat seperti di treadmill," kata dr Ario.



Didukung oleh Bank Terpercaya diIndonesia
BCA | MANDIRI | BNI | BRI

Posted by Jendralpoker Agen Poker Online

WhapApp : +855-8731-8883

Kami ada karena Anda

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Thailand Laporkan Pelancong Asal China Terinfeksi Penyakit 'Misterius' Coronavirus

Image
Jendral poker - Seorang wisatawan asal China yang berkunjung ke Thailand telah dipastikan terinfeksi coronavirus yang dikaitkan dengan wabah pneumonia. Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO mengatakan pemerintah Thailand telah melaporkan bahwa seorang pelancong dari kota Wuhan, China, dirawat di rumah sakit Thailand karena virus tersebut. Menteri Kesehatan Thailand, Anutin Charnvirakul, menyebut itu adalah kasus pertama coronavirus yang ditemukan di luar China. Turis yang teridentifikasi adalah wanita berusia 61 tahun dan gejalanya terdeteksi saat tiba di Bandara Suvarnabhumi, Bangkok, Rabu lalu. Virus koronanya dikonfirmasi pada Minggu (12/1) oleh tes laboratorium. Jendralpoker - Agen Judi Poker Terbaik dan Terpercaya di Indonesia Poker Online | Domino 99 | Bandar Q | Bandar 66 | Bandar Poker | Capsa Susun | Adu Q | Sakong "Pasien telah dirawat di bangsal isolasi fasilitas kesehatan negara di luar Bangkok dan tidak lagi memiliki gej
Read more

13 Gejala Radang Amandel yang Harus Diwaspadai

Image
Jendralpoker agen poker pkv - Amandel merupakan jaringan berbentuk oval yang berada di bagian belakang tenggorokan. Ada dua amandel di sisi kiri dan kanan tenggorokan yang bisa mengalami peradangan akibat infeksi virus. Selain virus, bakteri juga bisa menyebabkan radang amandel. Radang amandel biasanya ditemukan di anak-anak, tapi remaja dan dewasa juga bisa mengalaminya. Berikut serba-serbi radang amandel, dari gejala hingga komplikasinya : Gejala Amandel Penderita radang amandel biasanya akan mengalami gejala yang tidak begitu serius tapi cukup mengganggu. Berikut gejala-gejala radang amandel yang umum ditemui: 1. Radang tenggorokan 2. Sulit menelan 3. Amandel bengkak dan memerah 4. Suara serak atau hilang 5. Demam hingga 38 derajat Celcius atau lebih 6. Batuk 7. Sakit kepala 8. Mual 9. Sakit telinga 10. Lelah 11. Napas berbau tidak sedap 12. Leher kaku 13. Bintik putih atau kuning di amandel Jendralpoker - Agen Judi Poker Terbaik dan Terpercaya d
Read more

Beragam Kesalahan Makan Es Krim yang Bisa Bikin Keracunan

Image
Jendralpoker agen poker pkv - Di cuaca yang sedang panas-panasnya, es krim menjadi camilan paling banyak diidamkan. Tak ada yang salah dengan makan es krim favorit, terutama di siang bolong. Tetapi ternyata camilan manis favorit semua orang ini bisa menimbulkan ancaman serius bagi kesehatan. Para ahli menuturkan es krim bisa jadi penyebab keracunan makanan yang kurang diketahui, dan bisa sama buruknya dengan makan daging BBQ yang kurang matang. Jendralpoker - Agen Judi Poker Terbaik dan Terpercaya di Indonesia Poker Online | Domino 99 | Bandar Q | Bandar 66 | Bandar Poker | Capsa Susun | Adu Q | Sakong "Selain risiko diabetes dan obesitas, es krim benar-benar memiliki potensi untuk membuat Anda sangat sakit," kata Amreen Bashir, dosen Ilmu Biomedis di University of Aston, Inggris, dikutip dari Mirror. Bahkan pada tahun 2015 lalu, lima orang dirawat di rumah sakit dan tiga meninggal setelah makan es krim yang telah terkontaminasi Listeria di Kansas, In
Read more